Dott.ssa Braggio Francesca
Se c’è un modo per migliorare il nostro stato di salute,
è farlo attraverso l’alimentazione.
Biologa Nutrizionista
Valutazioni dello stato nutrizionale
Bioimpedenziometria
Piani nutrizionali personalizzati per tutte le fasi della vita
Un'obiettivo importante
A chi è rivolto?
Fondamentalmente a TUTTI dai bimbi agli anziani, a persone sane, oppure con patologie già accertate da Medico
La prima visita conoscitiva serve proprio ad inquadrare la vostra specifica situazione e a stilare un percorso nutrizionale PERSONALIZZATO.
Sarà un punto di inizio insieme e verrà mano a mano modificata in base ai progressi ottenuti, ai vostri gusti personali e alle esigenze di vita quotidiana (ad es, turni di lavoro, viaggi ecc.).
Reputo questo momento di estrema importanza per instaurare un rapporto di fiducia reciproco e per capire al meglio e vostre esigenze.
SITUAZIONI fisiologiche e patologiche particolari come:
- La dieta è personalizzata anche in base a Intolleranza Alimentari diagnosticate quali Celiachia e Intolleranza al Lattosio
- Ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia, iperglicemia Diabete
- MICI (malattie croniche intestinali quali Morbo di Crohn e Rettocolite Ulcerosa)
- Nash (steatopatite non alcolica) o “fegato grasso” e patologie del fegato
- Sovrappeso ed Obesità
- Allergie Alimentari
- Gravidanza ed Allattamento
Patologie del sistema digerente:
- gastrite, reflusso gastro-esofageo, colon irritabile, stitichezza, dissenteria
- Stanchezza ed irritabilità e difficoltà ad addormentarsi
- Problematiche della donna dal periodo fertile, fino alla menopausa
- Problemi di circolazione, ritenzione di liquidi
- Patologie autoimmuni
- Candidosi
appuntamenti
kg persi
mln kcal risparmiate
Oltre alla bilancia c'è di più!
Analisi della composizione corporea con metodica BIA.
Conoscere la propria composizione corporea prima e dopo una dietoterapia permette la valutazione in maniera precisa della qualità e quantità dei fluidi corporei, del muscolo e del grasso corporeo. Sorpassiamo così il concetto del SOLO PESO CORPOREO e capiamo di COSA SIAMO FATTI REALMENTE.
Inoltre è possibile stimare il Metabolismo Basale ed elaborare una dieta ad hoc per il paziente. Questa analisi mi permette di modificare mano a mano l’alimentazione del mio paziente e controllare e correggere eventuali squilibri
metabolici o errata alimentazione.
Valutazione della Composizione Corporea con Metodica BIA.
E’ un sistema di indagine semplice e non invasivo che può essere effettuato da tutti.
Cos'è la BIA?
La Biompedenziometria è una metodologia di analisi che valuta la tua composizione corporea, ossia la quantità di grasso, muscoli, acqua e altri tessuti nel tuo corpo.
Questo avviene attraverso la misurazione della resistenza elettrica dei tessuti del tuo corpo.
A Cosa Serve?
La BlA è uno strumento potente per monitorare la tua salute e il tuo benessere.
Viene utilizzata per:
1. Valutazione della Composizione Corporea: La BIA ti aiuta a capire quanto grasso corporeo hai in relazione alla massa muscolare, fornendoti una visione precisa della tua forma fisica.
2. Monitoraggio della Salute: Puoi utilizzare la BIA per tenere traccia dei cambiamenti nella tua composizione corporea nel tempo. È uno strumento essenziale per chi sta cercando di perdere peso o incrementare la massa muscolare.
3. Ottimizzazione dell’Allenamento: Conoscere la tua composizione corporea ci permette di personalizzare il tuo programma alimentare e sportivo per raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficace.
Una corretta alimentazione può migliorare lo stato di salute, diminuire il rischio di sviluppare
patologie anche gravi ed essere di supporto per il trattamento di molte malattie.
Prenditi cura della tua alimentazione!
Nella vita quotidiana, per abitudine, errate convinzioni o mancanza di tempo, spesso sottovalutiamo
l’importanza di una corretta alimentazione, ma con il tempo le cattive abitudini possono farci prendere molto peso
e a portarci ad avere carenze nutrizionali che incidono negativamente sul nostro metabolismo e sulla nostra salute
anche con ricadute patologiche a lungo termine.
Contattami e potremo analizzare insieme le tue abitudini alimentari, mettendo in luce anche piccoli errori e trovando
soluzioni migliori, con semplici suggerimenti che non stravolgono la vita e non tolgono il piacere e il gusto del cibo.
Quindi se hai bisogno di qualche consiglio su come riequilibrare il tuo benessere fisico psichico sono disponibile
ad aiutarti nel raggiungere l’obiettivo.
Il primo incontro
Cosa ricordare
La prima visita, della durata di circa 50 minuti o poco più a seconda delle esigenze, permette di conoscerci e capire insieme il quadro della situazione.
E importante:
- portare con sé le analisi del sangue e, in caso di malattie, le varie cartelle cliniche
- se possibile, essere a digiuno 2 ore prima della visita
- non aver praticato attività fisica il giorno stesso della visita
Durante l’Anamnesi alimentare capiremo le abitudini alimentari (talvolta potrà essere richiesto un diario alimentare per circa 7 giorni).
La visita
Come si svolge
La visita proseguirà poi con:
- Anamnesi
- Analisi Antropometrica e calcolo BMI (indice di massa corporea)
- Misurazione massa magra, massa grassa e acqua totale corporea, tramite apposito strumento medicale (Bia)
- Definizione degli obiettivi in base alle richieste personali e/o mediche e preparazione del piano alimentare basato sulle proprie esigenze e i propri gusti.
Controlli successivi
Ogni mese o ogni due settimane (a seconda delle esigenze) si effettuerà il controllo, della durata di circa 30 minuti, durante il quale si procederà con:
- Misurazione del peso corporeo e delle circonferenze
- Misurazione massa grassa, massa magra e idratazione corporea tramite Bioimpedenza
- Infine sí controlla il piano alimentare e si applicano eventuali modifiche per migliorarne l’accettabilità
Consulenza online
Cosa tenere a portata di mano
- una bilancia per la Misurazione del peso corporeo e un metro morbido per la misurazione delle circonferenze ( eseguiremo insieme la prima misurazione per imparare i punti corretti)
- nei giorni precedenti di invierò un questionario di anamnesi e un diario alimentare che dovrai compilare nel modo più accurato possibile e analizzeremo insieme durante la nostra chiacchierata
- il pagamento dovrà essere effettuato prima dell inizio della consulenza tramite bonifico o satispay
I punti cardine
ALIMENTAZIONE SANA ED EQUILIBRATA
dimentica la bilancia e le diete troppo restrittive Obbiettivo -> qualità
MAI SOLI E FIDUCIA RECIPROCA
vi seguirò passo passo dedicandovi tempo e la passione che ho per questo lavoro
MANTIENITI SEMPRE ATTIVO
Un attività fisica svolta in modo consapevole aiuta a rilassare la mente e a ottenere risultati più duraturi
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